섹스가 운동이 되는 이유 
섹스도 일종의 운동이다. 섹스는 골프를 치는 정도의 운동량으로 혈압이 올라가고 맥박 수도 증가된다. 그러므로 주기적이고 적당한 섹스는 심폐 기능을 향상시킨다. 펜실베이니아 의과대학의 발표에 따르면, 일주일에 세 번 성관계를 가질 경우, 1년에 7,500kcal를 소모하는 효과가 있다. 이는 1년 동안 120km 정도를 조깅한 셈이 된다. 

면역력 강화, 감기 예방 
섹스는 면역 글로불린A의 분비를 증가시켜 신체의 면역력을 강화시킨다. 이로 인해 주 1~2회의 섹스는 감기, 독감 등 호흡기 질환에 대한 저항력을 강화시킨다. 또 골반 내로 흡수되는 남성의 정액이 여성의 면역력을 증강시킨다는 보고도 있다.