남성은 30대가 되면 점차적으로 남성호르몬 감퇴와 혈액순환의 저하가 시작되고, 40대부터 발기력에 적신호가 나타나게 된다. 꾸준한 자기관리와 노력을 하지 않으면 비아그라와 같은 발기유발제를 찾게 된다.

이러한 상황에 놓이지 않으려면 중년부터 적당한 운동으로 단련을 해야 한다. 여러 가지 정력 보강 및 증진 방법이 있다. 그중 남성의 허벅지 관리를 소개하고자 한다.

진료실에서 남성의 허벅지 굵기와 단단함을 보면 발기력이 어느 정도 되는지를 가늠할 수 있다. 허벅지는 혈액을 그 주위 부위에 공급하는 제2의 심장이고, 엔진이다. 걷고 뛰는 데 필요한 에너지를 공급하고 허리를 보호하며 골반을 지탱하는 역할을 한다. 허벅지 주위라고 하면 남성에게 있어서는 음경이 대표적인 중요 장기(?)다. 허벅지 근육이 발달하면 새로운 모세혈관이 생겨 모세혈관 내에 저장되는 에너지 양도 늘어나게 된다. 근육 양이 늘어나면 남성호르몬 분비가 증가하고, 고환에서 남성호르몬이 합성, 분비되는 것을 돕는다. 허벅지가 부실하면 남성호르몬 양이 줄게 돼 정력 감퇴, 배뇨 장애, 전립선 질환, 무기력증으로 이어질 수도 있다.

허벅지의 굵기는 사타구니 가장 가까운 부분을 쟀을 때 남성의 경우는 55cm 이상이 좋고, 여성의 경우는 45~49cm일 때 건강한 허벅지라고 한다. 허벅지 근육이 약하면 치매의 위험성도 높아지고, 관절염 위험도 커진다.

성적인 자극이 있음과 동시에 피가 음경 쪽으로 가는 것을 발기라고 한다. 발기력이 좋고 나쁨은 좋은 피가 음경 해면체와 음경 부위 조직으로 충분히 가게 되고 계속적으로 혈액순환이 유지되느냐에 따라 판가름 난다. 그래서 허벅지는 혈액순환이 줄어드는 중년 남성에게는 매우 중요하다고 하겠다. 허벅지를 강하고 두껍게 하면 음경의 발기력도 좋아진다는 결론이다.
이렇듯 남성의 정력은 허벅지 근육에서 나온다고 할 수 있다. 남성의 허벅지 근육은 총 질량의 약 40% 정도를 차지하고 있고, 인체의 모든 단백질 합성은 25%가 근육에서 일어난다. 근육은 간보다 몇 배나 많은 포도당을 저장한다는 점도 간과해서는 안 된다. 허벅지 근육이 발달하면 그만큼 많은 에너지를 저장할 수 있는 셈이다.