여자들에게 마스터베이션은 여전히 익숙하지 않은 단어다. 
그러나 자신의 성감대를 모르고는 섹스의 쾌감을 즐길 수 없다. 
여성 불감증의 가장 큰 원인은 성감이 개발되지 않았다는 데 있기 때문이다 

처음부터 겁먹지 마시라. 

섹시한 음악을 틀어놓고 침대에 편안하게 눕는 것부터 시작한다. 그리고 손가락과 손바닥을 이용해 유두를 포함한 가슴 전체를 마사지한다. 그냥 부드럽게 가슴을 만진다고 생각하면 된다. 그런 다음 아랫배와 성기 쪽으로 차츰차츰 손을 내린다. 몸에 반응이 없어 어색하다면 질 입구와 소음순, 대음순, 클리토리스에 오일이나 러브 젤을 바르는 것도 한 방법이다. 

자신의 몸을 알아가는 첫 단계는 마스터베이션으로부터 시작한다. 

손가락, 샤워기, 베개를 이용한 마스터베이션 기법. 이를 통해 쾌감을 경험한다면 파트너와의 섹스는 한단계 발전할 것이다.