천연 정력증강제 척추 뒤틀기 운동

중년이 지나서까지 강한 정력을 유지하고 있는 사람들은 매일 아침 어떤 식으로든 체조를 하는 경우가 많다. 그들이 하는 체조나 운동은 가볍게 계속 할 수 있는 무리하지 않아도 되는 것이 대부분이다. 이러한 아침 체조는 정력증강이라는 면에서 볼 때 젊은 사람에게도 매우 효과적이다. 아침에 눈을 뜨자마자 손가락 체조를 해서 대뇌의 신경을 맑게 만들었다면 그런 다음에는 몸을 내부에서부터 깨우는 척추 뒤틀기 운동을 해보자. 하는 요령은 간단하다.