5. 오트밀

오트밀은 발기부전 치료에 사용되고 있는 아미노산 L-아르기닌을 포함하고 있어 테스토스테론 수치를 높인다.

또 발기에 도움을 주기 때문에 자주 먹으면 '천연 비아그라'의 효과를 낼 수 있다.

6. 감귤류

전자기기를 매일 몸에 지니고 사는 현대 남성들에게 가장 치명적인 문제는 정자수가 감소될 위험이 높다는 것이다.

따라서 비타민C와 산화방지제 성분을 많이 보유한 감귤류의 과일들을 꾸준히 먹어주면 정자수 감소를 막는데 도움이 된다. 특히 여성의 경우 스트레스를 줄여 성관계 중 기분과 정신을 집중, 강화시키는데 도움을 준다.