hug me tight 
두 사람이 서로를 안는 순간, 그들의 심장은 서로의 빈 곳을 채워주면서 같은 리듬으로 고동치게 된다. 그러면서 서로의 체온을 느끼고, 두 사람의 사랑을 확인하는 것. 심리학적인 측면에서 전문가들은 포옹을 할 때 연인 외에 부모와 아이, 동료와의 관계에 있어서도 포옹을 권장하는데, 포옹을 하면 서로의 체온을 느끼면서 교감을 느끼게 되고 서로에 대한 신뢰도가 점점 높아지기 때문이다. 실제 연인과 포옹을 하게 되면 키스를 할 때와 마찬가지로 우리의 몸은 다양한 물리적, 화학적인 반응을 일으키는데, 뇌 속에서 쾌감 물질인 ‘도파민’과 ‘베타 엔도르핀’이 나와 자율 신경이 활성화되어 혈액 순환과 호르몬 분비 능력, 내장 기능이 좋아진다. 또한 가볍게 안는 것만으로도 3kcal의 열량이 소모되고, 심장 기능이 활성화되는 효과를 얻을 수 있다. 
실제로 세계심장연맹에서는 사랑을 하는 동안 주고받는 말과 행동 등 일련의 행위가 심장 건강에 좋다는 이론을 발표했다. 1만 명의 남자를 대상으로 ‘지난 5년간 여자 친구나 아내로부터 사랑한다는 표현을 들었는가?’라는 질문에 ‘그렇다’고 응답한 사람의 협심증 발병률이 ‘그렇지 않다’고 답한 사람의 절반 수준밖에 되지 않았다. 앞에서도 언급했듯이, 사랑은 면역력을 높여주어 작은 질병과 고통을 거뜬히 이겨낼 힘을 주고, 스트레스 호르몬을 억제하는 행복 호르몬을 분비시켜 고통을 이겨내는 것은 물론, 건강한 삶을 영위하는 데 큰 도움을 준다.